Lingura de lemn

Beneficiile băii de saună finlandeză

Temperatura ridicată a saunei și aburul produs determină o transpirație crescută, care dilată porii pielii. Această transpirație ajută porii să elimine toxinele și alte depozite din organism. Utilizatorii de saună experimentează adesea o senzație de împrospătare și de îmbunătățire a sănătății, ceea ce nu este o coincidență. Transpirația detoxifică organismul, relaxează mușchii și îmbunătățește starea generală de bine.

Aburul cald stimulează circulația sângelui în fiecare parte a corpului, inclusiv în mușchi și articulații. Acest lucru îmbunătățește, la rândul său, alimentarea cu oxigen, care este vitală pentru regenerarea și formarea celulelor.

Mulți oameni consideră saunele ca fiind o metodă mai eficientă de pierdere în greutate decât sportul. De fapt, saunele au un efect pozitiv asupra metabolismului nostru – accelerându-l și sporindu-i eficiența, ceea ce, la rândul său, poate duce la pierderea în greutate. 15-20 de minute în saună echivalează cu 1 oră de mers pe jos în pas vioi sau de exerciții fizice ușoare!

Ședințele regulate de saună ajută la eliberarea tensiunii. Persoanele cu dificultăți de somn (de exemplu, insomnia) se bucură în mod deosebit de ea, deoarece baia de saună induce un somn profund și odihnitor.